舞動健康系列：當辦公室遇上舞蹈，如何為職場「照顧者」找回自在空間？

在 Eaton Club，我們始終相信一個理想的 靈活辦公空間 (Flexible Workspace) 不僅是工作的場景，更是一個支持個人成長與身心健康的生態系統。作為領先的共享辦公室品牌，我們不斷探索如何為會員帶來超越空間本身的價值。從專業的商務支援到社群福利，Eaton Club 致力於成為每一位商界領袖與初創企業家最強大的後盾。

最近，我們觀察到職場中一個重要的群體——「職場照顧者」。他們可能是帶領團隊衝鋒陷陣的管理層，也可能是日常生活中兼顧家庭重任的專業人士。為了給予這群「照顧者」更多緩衝與療癒的機會，Eaton Club 這次非常榮幸能與 香港舞蹈聯盟 (HKDA) 深度聯乘，推出一系列《舞動健康》專題練習。

1. 職場精神健康新定義：從「照顧他人」回到「連結自己」

在繁忙的商務運作中，職場心理健康 往往容易被忽視。許多領導者在照顧團隊業績、處理繁瑣決策的過程中，不自覺地累積了巨大的心理壓力。香港舞蹈聯盟（HKDA）一直致力於推廣「DanceHub Wellness」理念，深信透過肢體動作與舞蹈，能有效釋放被壓抑的情緒。

「舞蹈不僅是藝術展現，更是一場關於身體與心靈的對話。透過舞動，我們學會放下執著，接納真實的自己。」

HKDA 提供的工作坊並非專業舞蹈訓練，而是強調透過自然、舒緩的動作，引導參與者重新感受呼吸與肌肉的流動。這種「Dance for Health」的理念，正與 Eaton Club 追求的「全人健康」不謀而合。

2. 《舞動健康》第三期：照顧者加油站項目介紹

這次我們選址於 Eaton Club 位於 旺角朗豪坊 49 樓 的 Social Wellness Hall。這裡擁有鳥瞰維港的全景視野，開揚的空間感本身就是一種極佳的療癒。本次課程分為「工作坊」與「深度系列」兩部分，專為需要喘息空間的您而設：

【工作坊】打造屬於您的自在空間

這是一場專為照顧者設計的入門練習，旨在於繁忙的日程中開闢一個完全屬於自己的「加油站」。透過動作導向的練習，讓壓力隨舞動消散。

• 日期：2026年2月28日（星期六）
• 時間：11:00 – 12:30

【深度系列】放下與接納：舞動練習

由專業導師帶領，透過連續四週的練習，深入探索「放下」的藝術。課程適合希望透過長期實踐來改善心理韌性的會員。

• 日期：2026年3月9, 16, 23, 30日（逢星期一）
• 時間：18:30 – 19:30
• 導師團隊：盤彥燊先生 (Mr. Wayson Poon) & 馮曉澄博士 (Dr. Melody Fung)

3. 為什麼你應該參加？跳出框框的減壓體驗

相比傳統的冥想或瑜伽，舞動健康 更強調表達性與動態平衡。當您在 Eaton Club 充滿藝術氣息的環境中隨樂起舞，您會發現「Think Out of the Box」不再只是一個商業口號，而是身體能真實感知的自由。

參與本次活動，您將獲得：

• 專業引導：由 HKDA 頂尖導師團隊帶領，安全且具啟發性。
• 絕佳環境：在朗豪坊高層的 Social Wellness Hall 遠離都會喧囂。
• 社群連結：與志同道合的專業人士共同體驗職場健康的多元可能。